Créer mon Programme d'Entraînement
Remplace un coach à 100€/h. Adapte chaque paramètre à ta situation réelle.
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Créer mon Plan Alimentaire
16 mai 20260 vues
Prompt
Agis comme mon nutritionniste sportif. Crée-moi un plan alimentaire sur 7 jours avec des aliments de mon pays. - Mon pays : [ex. France / Canada / Maroc / Sénégal / Belgique] - Objectif : [perdre de la graisse / prendre du muscle / plus d'énergie] - Budget : [petit / moyen / grand] - Je ne mange pas : [ex. viande / produits laitiers / gluten / aucune restriction] Donne-moi : calories quotidiennes, protéines quotidiennes, repas simples, liste de courses, une collation riche en protéines et économique.
Comment l'utiliser
Un plan adapté à ta culture alimentaire et ton budget. Pas un régime américain importé.
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