Créer mon Programme d'Entraînement
Remplace un coach à 100€/h. Adapte chaque paramètre à ta situation réelle.
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DébutantUniverselSanté & FitnessDébutant
Auditer mon Alimentation
16 mai 20260 vues
Prompt
Agis comme un diététicien strict. Audite mon alimentation et dis-moi ce qui ne va pas. - Petit-déjeuner : [ce que tu manges] - Déjeuner : [ce que tu manges] - Dîner : [ce que tu manges] - Collations : [ce que tu manges] - Eau par jour : [ex. 1L / 3L] - Mon objectif : [perdre de la graisse / prendre du muscle] Dis-moi : ce qui sabote mes progrès, ce à supprimer, ce à ajouter. Donne-moi 3 échanges simples à faire dès demain.
Comment l'utiliser
Souvent ce qu'on mange n'est pas le problème — c'est ce qu'on mange sans le réaliser.
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